昨夜のスイムレッスン!
まず最初にクロール25メートル6本と板キック4本。
続いて、クロール4本。
その後は平泳ぎのキックの練習。
最後はクロールのプルを4本でした!
2時間目のフィンスイムは
まずクロール6本と板キック8本。
続いて行きはクロール帰りは背泳ぎを2往復。
そのあと潜水キック、サイドキックあわせて4本。
レッスンはバタフライ!
最後はクロール4本でした!
だいたい、、、このメニューが普通になっているのですが、、、
あぁ~疲れた!
最近!フィンスイムのレッスンを受けるのが億劫で。。。(笑)